Thực đơn ăn dặm dành cho bé 5-6 tháng tuổi
5-6 tháng tuổi là thời điểm mẹ có thể bắt đầu cho bé sơ sinh tập ăn dặm, tập làm quen với thế giới thức ăn đa dạng ngoài nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, thực đơn ăn dặm cho bé như thế nào là an toàn và đảm bảo tốt nhất cho hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển của trẻ năm đầu đời? Mẹ tham khảo ngay 5 món ăn cực “chất” và rất lành để bổ sung nhanh vào thực đơn ăn dặm cho bé từ 5-6 tháng tuổi nhé!
Khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm, làm sao để chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé hoàn hảo nhất đây mẹ nhỉ? Tham khảo ngay các món ăn mẫu sau mẹ nhé!
5-6 tháng tuổi là thời điểm mẹ có thể bắt đầu cho bé sơ sinh tập ăn dặm, tập làm quen với thế giới thức ăn đa dạng ngoài nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, thực đơn ăn dặm cho bé như thế nào là an toàn và đảm bảo tốt nhất cho hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển của trẻ năm đầu đời? Mẹ tham khảo ngay 5 món ăn cực “chất” và rất lành để bổ sung nhanh vào thực đơn ăn dặm cho bé từ 5-6 tháng tuổi nhé!
1/ Cháo rau củ
Cháo rau củ cực tốt cho hệ tiêu hóa bé
Nguyên liệu: Bột gạo, bí đỏ, rau cải ngọt.
Cách nấu:
– Nấu chín bột gạo.
– Hấp chín bí đỏ, nghiền nhuyễn cho vào cháo hoặc cho vào cháo đánh nhuyễn.
– Rau cải ngọt rửa sạch, hấp chín, giã nhỏ, sau đó rây qua lưới cho mịn.
– Cho vào trộn chung với cháo và bí đỏ. Khi cho bé ăn, mẹ nhớ cho thêm chút dầu ăn.
2/ Cháo cá
Cháo cá bổ sung nhiều dưỡng chất cho trí não trẻ
Nguyên liệu: Bột gạo, cá, cải bó xôi.
Cách nấu:
– Nấu chín bột gạo thành cháo.
– Cá hấp chín, bỏ da, bỏ xương, giã mịn.
– Rau cải ngọt rửa sạch, hấp chín, giã nhỏ, sau đó rây qua lưới cho mịn.
– Cho cá và rau cải vào trộn chung với cháo.
3/ Cháo bí đỏ
Cháo bí đỏ dễ ăn, ngon miệng cho bé mới tập ăn
Nguyên liệu: Bột gạo, bí đỏ, nước dùng gà hoặc nước sôi bình thường.
Cách nấu:
– Bí đỏ gọt, rửa sạch, hấp hoặc luộc chín mềm.
– Rây bí đỏ đã chín qua lưới cho mịn.
– Pha bí đỏ với nước dùng gà hoặc nước sôi để thành hỗn hợp bột bí đỏ sền sệt cho bé ăn. Ngoài ra, mẹ có thể trộn bí đỏ với cháo thành cháo bí đỏ.
4/ Súp táo khoai lang
Ngòn ngọt tự nhiên với súp táo khoai lang
Nguyên liệu: Táo, khoai lang.
Cách chế biến:
– Khoai lang gọt vỏ, luộc hoặc hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn.
– Táo rửa sạch, gọt vỏ, nghiền lấy nước.
– Trộn nước táo với khoai lang theo tỷ lệ 2 thìa khoai với 4-5 thìa nước táo.
5/ Bông cải xanh trộn sữa chua
Lạ miệng món bông cải xanh trộn sữa chua
Nguyên liệu: Bông cải xanh, sữa chua.
Cách chế biến:
– Bông cải xanh rửa sạch, hấp chín, giã nhỏ, rây mịn.
– Trộn đều sữa chua với bông cải xanh theo tỷ lệ 1 thìa bông cải: 1-2 thìa sữa chua.
5-6 tháng tuổi là thời điểm mẹ có thể bắt đầu cho bé sơ sinh tập ăn dặm, tập làm quen với thế giới thức ăn đa dạng ngoài nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, thực đơn ăn dặm cho bé như thế nào là an toàn và đảm bảo tốt nhất cho hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển của trẻ năm đầu đời? Mẹ tham khảo ngay 5 món ăn cực “chất” và rất lành để bổ sung nhanh vào thực đơn ăn dặm cho bé từ 5-6 tháng tuổi nhé!
1/ Cháo rau củ
Cháo rau củ cực tốt cho hệ tiêu hóa bé
Nguyên liệu: Bột gạo, bí đỏ, rau cải ngọt.
Cách nấu:
– Nấu chín bột gạo.
– Hấp chín bí đỏ, nghiền nhuyễn cho vào cháo hoặc cho vào cháo đánh nhuyễn.
– Rau cải ngọt rửa sạch, hấp chín, giã nhỏ, sau đó rây qua lưới cho mịn.
– Cho vào trộn chung với cháo và bí đỏ. Khi cho bé ăn, mẹ nhớ cho thêm chút dầu ăn.
2/ Cháo cá
Bạn muốn học cách nuôi dạy trẻ. Hãy đến với website nuôi con của chúng tôi để có thêm các kiến thức về thai giáo, dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, dinh dưỡng bà bầu, giáo dục trẻ...
Nguyên liệu: Bột gạo, cá, cải bó xôi.
Cách nấu:
– Nấu chín bột gạo thành cháo.
– Cá hấp chín, bỏ da, bỏ xương, giã mịn.
– Rau cải ngọt rửa sạch, hấp chín, giã nhỏ, sau đó rây qua lưới cho mịn.
– Cho cá và rau cải vào trộn chung với cháo.
3/ Cháo bí đỏ
Cháo bí đỏ dễ ăn, ngon miệng cho bé mới tập ăn
Nguyên liệu: Bột gạo, bí đỏ, nước dùng gà hoặc nước sôi bình thường.
Cách nấu:
– Bí đỏ gọt, rửa sạch, hấp hoặc luộc chín mềm.
– Rây bí đỏ đã chín qua lưới cho mịn.
– Pha bí đỏ với nước dùng gà hoặc nước sôi để thành hỗn hợp bột bí đỏ sền sệt cho bé ăn. Ngoài ra, mẹ có thể trộn bí đỏ với cháo thành cháo bí đỏ.
4/ Súp táo khoai lang
Ngòn ngọt tự nhiên với súp táo khoai lang
Nguyên liệu: Táo, khoai lang.
Cách chế biến:
– Khoai lang gọt vỏ, luộc hoặc hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn.
– Táo rửa sạch, gọt vỏ, nghiền lấy nước.
– Trộn nước táo với khoai lang theo tỷ lệ 2 thìa khoai với 4-5 thìa nước táo.
5/ Bông cải xanh trộn sữa chua
Lạ miệng món bông cải xanh trộn sữa chua
Nguyên liệu: Bông cải xanh, sữa chua.
Cách chế biến:
– Bông cải xanh rửa sạch, hấp chín, giã nhỏ, rây mịn.
– Trộn đều sữa chua với bông cải xanh theo tỷ lệ 1 thìa bông cải: 1-2 thìa sữa chua.
| Dinh Dưỡng Bà Bầu |
| GIÁO DỤC TRẺ |
| Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh |
| MẸ MANG THAI |
| NĂM ĐẦU CỦA BÉ |
Nhận xét
Đăng nhận xét