Thực đơn ăn dặm dành cho bé 9-11 tháng tuổi
Rau củ, chất bột đường và chất đạm vẫn luôn là những thành phần chính trong chế độ dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn ăn dặm năm đầu đời. Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 9-11 tháng tuổi sau, mẹ “học lỏm” liền tay nhé!
Bé nhà bạn đã bước sang 9 tháng tuổi? Tham khảo ngay mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 9-11 tháng tuổi sau để giúp con phát triển lành mạnh nhất!
Càng lớn, thực đơn ăn dặm cho bé lại càng phải phong phú và đa dạng, không chỉ về hình thức mà cả về chất lượng. Có như vậy, mẹ mới mong duy trì thói quen ăn uống lành mạnh cho con bây giờ và cả về sau. Rau củ, chất bột đường và chất đạm vẫn luôn là những thành phần chính trong chế độ dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn ăn dặm năm đầu đời. Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 9-11 tháng tuổi sau, mẹ “học lỏm” liền tay nhé!
1/ Bí đỏ xào thịt gà
Bí đỏ xào thịt gà
Nguyên liệu: 15g bí đỏ, 10g thịt gà nạc, một ít nước dùng.
Cách nấu:
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng, hấp chín.
– Thịt gà luộc chín giã hoặc xé nhỏ.
– Cho bí đỏ, thịt gà vào nấu chung với một ít nước dùng khoảng 5 phút là được.
2/ Bún bò rau cải
Bún bò nấu rau cải
Nguyên liệu: 50g bún khô, 20g thịt bò, cải ngọt, nước dùng.
Cách nấu:
– Bún khô luộc chín, rửa qua nước lạnh, cắt ngắn cho vào bát.
– Rau cải rửa sạch, luộc chín, thái khúc nhỏ.
– Thịt bò thái nhỏ, xào chín.
– Đun sôi nước dùng, cho chút muối hoặc mắm. Đổ vào bát bún đã xếp sẵn các nguyên liệu trên.
3/ Củ cải kho bò
Củ cải trắng kho thịt bò
Nguyên liệu: Nửa củ cải, 1/4 quả táo, 30g thịt bò nạc, dầu ăn, nước tương.
Cách nấu:
– Thịt bò thái miếng nhỏ và mỏng.
– Củ cải và táo gọt vỏ thái miếng nhỏ.
– Cho dầu ăn vào nồi, cho tiếp các nguyên liệu vào xào cùng một chút nước tương.
– Cho thêm 50ml nước ninh đến khi chín nhừ là được.
4/ Súp gà nấm hương
Súp gà nấm hương
Nguyên liệu: 15g thịt gà nạc, nấm hương, 100ml nước dùng gà, 1 thìa bột năng.
Cách nấu:
– Thịt gà luộc chín, thái hoặc xé nhỏ.
– Nấm hương rửa sạch, thái nhỏ.
– Cho thịt gà, nấm hương vào nấu với 100ml nước dùng gà cho đến khi chín nhừ.
– Thêm chút muối, đổ nước đã hòa bột năng vào để tạo độ sánh.
5/ Bông cải xanh, trắng nấu cá
Bông cải nấu cá
Nguyên liệu: Nửa nhánh bông cải xanh, nửa nhánh bông cải trắng, cá nạc.
Cách nấu:
Bé nhà bạn đã bước sang 9 tháng tuổi? Tham khảo ngay mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 9-11 tháng tuổi sau để giúp con phát triển lành mạnh nhất!
Càng lớn, thực đơn ăn dặm cho bé lại càng phải phong phú và đa dạng, không chỉ về hình thức mà cả về chất lượng. Có như vậy, mẹ mới mong duy trì thói quen ăn uống lành mạnh cho con bây giờ và cả về sau. Rau củ, chất bột đường và chất đạm vẫn luôn là những thành phần chính trong chế độ dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn ăn dặm năm đầu đời. Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 9-11 tháng tuổi sau, mẹ “học lỏm” liền tay nhé!
1/ Bí đỏ xào thịt gà
Bí đỏ xào thịt gà
Nguyên liệu: 15g bí đỏ, 10g thịt gà nạc, một ít nước dùng.
Cách nấu:
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng, hấp chín.
– Thịt gà luộc chín giã hoặc xé nhỏ.
– Cho bí đỏ, thịt gà vào nấu chung với một ít nước dùng khoảng 5 phút là được.
2/ Bún bò rau cải
Bún bò nấu rau cải
Nguyên liệu: 50g bún khô, 20g thịt bò, cải ngọt, nước dùng.
Bạn muốn học cách nuôi dạy trẻ. Hãy đến với website nuôi con của chúng tôi để có thêm các kiến thức về thai giáo, dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, dinh dưỡng bà bầu, giáo dục trẻ...
– Bún khô luộc chín, rửa qua nước lạnh, cắt ngắn cho vào bát.
– Rau cải rửa sạch, luộc chín, thái khúc nhỏ.
– Thịt bò thái nhỏ, xào chín.
– Đun sôi nước dùng, cho chút muối hoặc mắm. Đổ vào bát bún đã xếp sẵn các nguyên liệu trên.
3/ Củ cải kho bò
Củ cải trắng kho thịt bò
Nguyên liệu: Nửa củ cải, 1/4 quả táo, 30g thịt bò nạc, dầu ăn, nước tương.
Cách nấu:
– Thịt bò thái miếng nhỏ và mỏng.
– Củ cải và táo gọt vỏ thái miếng nhỏ.
– Cho dầu ăn vào nồi, cho tiếp các nguyên liệu vào xào cùng một chút nước tương.
– Cho thêm 50ml nước ninh đến khi chín nhừ là được.
4/ Súp gà nấm hương
Súp gà nấm hương
Nguyên liệu: 15g thịt gà nạc, nấm hương, 100ml nước dùng gà, 1 thìa bột năng.
Cách nấu:
– Thịt gà luộc chín, thái hoặc xé nhỏ.
– Nấm hương rửa sạch, thái nhỏ.
– Cho thịt gà, nấm hương vào nấu với 100ml nước dùng gà cho đến khi chín nhừ.
– Thêm chút muối, đổ nước đã hòa bột năng vào để tạo độ sánh.
5/ Bông cải xanh, trắng nấu cá
Bông cải nấu cá
Nguyên liệu: Nửa nhánh bông cải xanh, nửa nhánh bông cải trắng, cá nạc.
Cách nấu:
| SỨC KHỎE TRẺ EM |
| NUÔI CON |
| NĂM THỨ HAI CỦA BÉ |
| Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1-2 Tuổi |
| Nuôi Dạy Trẻ Mầm Non |
Nhận xét
Đăng nhận xét